風邪の初期にはセルフケアで、貴重な時間とお金を節約できる

風邪をひいてしまいました。

金曜日に喉が痛くなり、土曜日まで仕事。

病院には行けず、日曜日はひたすら家でゆっくり養生。

せっかくの日曜日が台無し。。

いやいや、寝込んだ日が日曜日と重なってよかった。

今日は月曜日、まだ体はしんどいですが出勤。

しんどいけど。。早番じゃなくてよかった。

私は保育士として働いているので、今の職場は保育園。運動会に向けてピリピリしてます。

運動会当日じゃなくてよかった〜！

喉風邪をひくと、かなりの確率で声がまったく出なくなるのですが。。今回声は出ます。

声が出る喉風邪ですんでよかった〜！

熱が出なくてよかった〜！

嘔吐下痢じゃなくてよかった〜！（まったく動けませんからね）

何より、出勤できる程度でよかった〜！（貴重な有休、使わずすんだからね）

色々とポジティブな感想がでてきます。

前向きに考えられるようになったのは、自分の祖父の言葉『何でもモノは考えようでプラスになる』と、斎藤一人さんの『ツイてる』の言葉でした。

風邪をひいてもタダでは起きない。

寝込んだ昨日の日曜日、いかにして風邪を早く治すか、布団の中で調べましたよ。

すると。

◼︎風邪のウィルスにきく薬はなし

◼︎病院の薬は対処療法の薬のみ（喉の痛みをとるなど）

◼︎風邪に有効なのは、ビタミンCと葛根湯と体温を上げることと睡眠とうがい&トローチ

などと書いてあります。

早速実践しましたよ！

すぐにできそうなものから実践！

◼︎ビタミンC入りのゼリーを1日2個摂取→夫は飲むゼリーみたいなものを2つ買ってきてくれました。（適当に頼んだので。他に有効なものはたくさんあると思いますが笑）

◼︎カイロが家にあったので、暑いけれど背中に貼って温めました

◼︎うがいを頻繁にした

◼︎うちにあったトローチを舐めまくった

こんな感じですね。

とにかく、体を休めるのが日曜日しかないと思い、休日診療には行きませんでした（いっても1日分しか薬処方してもらえないしね）

夜まで風邪特有の頭痛があったのですが、今朝起きたらだいぶスッキリ！

普通に出勤、仕事して声も出してきましたが、朝よりどんどん治っていくのがわかりました。

今まで風邪をひいたらすぐ病院にかかっていました。

もちろん、病院は大事！

でも今回のように、自宅休養優先にする場合、セルフケアで症状緩和できる場合もあるのです。

すぐ病院にかかった方が良い場合と、セルフケアで休養できそうな場合、自分で見極めることで、貴重な時間とお金を節約できますね。

今、月曜日の夜ですが、喉の痛みもかなり治ってきましたよ。

体調崩した時ほど、転んでもタダでは起きない精神。

少し意識してもいいのかな、と思いました。