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忙しい時こそプチ掃除とプチ断捨離で幸せを呼び込む
昨日は職場保育園の運動会でした。
ヘトヘト。。。帰宅して休んでいます。
毎日毎日、正社員の保育士として働いていますが、ほんとに忙しい!
社員だとシフト性なので、毎日勤務時間が違うこともザラ。
毎日出勤時間が違うって、メリットもあるけど疲れます。私は。
身を粉にして働く。まさに保育士はそんな職業なんじゃないかな。
子どもと関わることは好きでも、働き方やそれに伴う自分の身体への負担。
家族をもっていれば、家族への負担。お母さん保育士なら、旦那さんや子どもを巻き込むこと必須の職業。
私も妻、母親の立場であるので色々思うことがあります。(それについては、今後記事にしたいと思います)
そんなめまぐるしい毎日、完璧に家事はできない。
家族がいるので散らかしっぱなしになってしまうこともあります。
しかし、ひとつ心がけていること。それは、
「毎日一箇所はプチ掃除をすること」
今日は洗面台をきれいに磨きました。
賃貸の洗面台です。
洗面台って、使った後に軽く水滴をタオルでふき取る様にしてますが、キッチンやバスルーム、トイレより掃除の優先順位が低くなりがち。
なので、歯ブラシとクエン酸水を使ってピカピカに磨きあげました。
スッキリ
身体はしんどいんだけど、気持ちはスッキリ、これだけで洗面所の空気がきれいになるのを感じられる。
部屋全体、常にきれいをキープするのは大変だけど、今日は洗面台だけ、明日はガスコンロ。。。と小さな一箇所を磨くだけで幸せな気分になります。
出勤前、朝やってしまうのが一番良いのですけどね。
頭がスッキリ、仕事もはかどります。
しかし、シフト制で朝早いとき、しんどい時は帰宅後にしています。
それさえできないときは、
ひとつだけ断捨離
ってのもアリです。
バッグやおサイフの中のレシートを捨てるとか。
忙しくてヘトヘトでも、できることがある。
お掃除は豊かな暮らしの基本。
断捨離もプラスして、おうちのパワースポット化
しています。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
パワースポットになる病院、クリニックで自分のカラダメンテナンスをして癒されよう
またまた病院ネタです笑
私はアラフォーです。
段々と自分の身体のメンテナンスの必要性を感じるようになってきました。
昨日は耳鼻科、今日は婦人科を受診しました。
最近の病院は、まるでリゾートホテルかと思うくらいキレイなところが多い。
色々なジャンルの雑誌が置いてあり、待合室はソファ、照明も温かみのある色でインテリアも素敵。
バリアフリー、キッズスペース完備は当たり前。。
私は実は、病院の待合室でゆったり待つ時間が癒しだったりします。
普段読まない雑誌をじっくり読める。
しかも、ホテルの様な環境で。
ウォーターサーバーが置いてあるところもありますしね。
コレって最高の1人時間ではないでしょうか?
病院、クリニックそのものがパワースポット、そう感じられる。
受診後も癒されて帰宅しています。
あ、もちろん受診自体不安だったり、多少の痛みなど伴うこともありますが笑
私は、婦人科、歯医者、皮膚科、体調次第で内科など定期的に診て頂いています。
普段からメンテナンス込みで受診していて、多少の医療費はかかりますが、おかげで健康を保ち毎日働けます。必要経費ですね。
これから年齢を重ねると、体力が落ちてくるでしょう。
必然的に病気にもかかりやすい年齢になります。
普段から、自分のカラダを労ってあげることが、頑張っている自分へのご褒美かなと思いますし、結果大病を防げますよね。
その為に、自分にとって居心地の良い病院、クリニック、お医者様をみつけておく。
今は新しく開業したクリニックもたくさんありますし、人当たりの良いお医者様もたくさんいらっしゃいます。
人口減少で患者そのものが減ってますものね。上から目線のお医者様は淘汰されていくのではないかと。
私はそういったお医者様が苦手なので笑
気になる病院、クリニックがあればどんどん診て頂くことをおすすめします!
口コミサイトもいいですが、お医者様との相性って絶対あるし、設備や雰囲気は自分じゃないとわからないです!
お気に入りの場所をみつけたら、ぜひぜひ足を運んで自分のカラダメンテナンス、して下さいね。
今日もお読み頂き、ありがとうございました。
テレビまわりをすっきりさせることで、心が落ち着きます
我が家の6畳のリビングです。
テレビが置いてある部屋、座卓を囲んで食事をしたり勉強をするところであり、床上でくつろぐところ。
そんな部屋です。
視線は自然とテレビの方にいく配置なので、そこはできるだけすっきりさせておきます。
モノを減らす、なるべく置かない。
必要なモノは、部屋にとけこむ収納に入れ、みえないようにする。
テレビはホコリがつきやすいですね。
定期的にホコリも取っておく。
これだけで、精神的効果絶大です。
ごっちゃりモノが視界に入ると、まちがいなく心もざわつきイライラします。
家族にとっても、良くないはず。
子どもが勉強する場所でもありますので、集中できる環境を目指しています。
もちろん、毎日使う場所なのですぐ散らかってしまいますが心がけておく、また、かたづけやすいシステムを作る。
例えば、箱に入れるだけ、のような簡単な収納にしておけば、大人はもちろん子どももしまってくれるようになりますね。
小さい暮らしだからこそ、常にすっきりさせておくことが大事です。
毎日忙しいですが、これからも意識して暮らしていきます。
お読みいただきありがとうございます。
先日の記事を撤回します!風邪は万病のもと。しっかり治療しよう
先日書いた記事、撤回します!笑
風邪は万病のもと。しっかり治療しよう
風邪の初期に多少の時間と医療費をケチって、自分なりにセルフケアしたわけです。
2日も経つと、「ノドの痛みがなくなってきた?ラッキー治るじゃん」「病院行かなくてよかったー」と自画自賛していたのですが。
次第に鼻風邪に移行してきた様子。
「鼻をかんでればそのうち治る」
と、油断して仕事していた私ですが、その2日後の朝には顔のいや~な痛み。。。
日中、普段どおり職場で子どもの保育をしていましたが、もはや全身だるい!
なぜかおなかも痛い!
鼻水で水分がとられるゆえか、おなかもカチカチ、く、苦しい。。。
結局、仕事帰りに耳鼻科で重度の副鼻腔炎と診断されました。
たった数日で?と思いましたが、結果は結果。
薬は処方され、すぐに飲んで休んだものの、熱も出てきて次の日仕事を休む羽目に。。。貴重な有休が。。。もったいないですね。
軽いノドの痛みから、治ったようにみえてもウイルスは居残ってたのですね。
初期症状がでてすぐに、しっかりお医者様に診てもらうべきでした。
医療費はケチらず有効に。
子どもならすぐに病院に連れて行くのに、自分はつい後回しにしてしまいがちですが、大人こそ、自分をケアしてあげること。
そのための医療費と時間はしっかり使うこと。
いい年ですが、よい教訓になりました。
もちろん、その上でセルフケアもしていきますよ。
こんなつたないブログをお読みいただき、ありがとうございます。